三十路模索日記

30歳で鍼灸師を目指すことにした三十路のブログ。趣味のテコンドーの練習記録や日記も兼ねてます。

食生活

【177】好きな店でご飯食べた

本日も外で仕事。朝は4:30に起きて出発。 練習行くつもりで道着持って行ったのに、色々押して残業になって結局行けなかった。 が、ここで落ち込む私ではなーい! せっかく仕事で最近行ってないエリアに行ったから、好きな店でご飯を食べて帰ろう。 *** 訪ね…

【192】初めてスパイスカレー作った

今しがた、人生で初めてスパイスカレーを作って食べた。あまりの美味しさに舌が打ち震えたので、この感動が冷めない内に感想を書く。 *** 先に結論を書く。 みんな、今すぐ印度カリー子さんの本を買ってスパイスカレーを作るんだ!!!!それだけでQOL爆上が…

【256】土鍋飯炊き狂い、そして決意の夜

最近のマイブーム、それは土鍋で米を炊くこと。 ひと月ほど前に母親の所に料理を教わりに行き、その時に鍋で米を炊く方法を教わった。 【283】母から料理を習うことにした① - 三十路模索日記 【283】母から料理を習うことにした② - 三十路模索日記 子どもの…

【283】母から料理を習うことにした②

前回の続きです。 【283】母から料理を習うことにした① - 三十路模索日記 *** なんだかんだ文句を言っても、やはり母親の食養生の実践力と勉強量はすごくて、これから学校に入って身体の勉強をしようとしてる私なんかより百倍詳しいので、母親に習うのはかな…

【283】母から料理を習うことにした①

タイトルの通り、今週から近くに住んでる母親から料理を習うことにした。 「料理を教えてくれるなんて素敵なご家庭ですね」みたいに思う人もいるかもしれないけれど、最初に断っておくと全然そんなことない。むしろ昔からの友人はうちの家庭事情も結構知って…

【343】在宅ワーク所感④〜続・在宅ワークになって良かったこと〜

昨日在宅ワークになって良かったことを思いつくままに書いたのですが、ブログを公開した直後に「あーっ!アレが一番在宅になって良かったことだった!!」と思い出したことがあるので今日はそれを書きます。 *** 在宅ワークになって一番良かったこと。 それ…

【397】自分が毎日弁当を作る理由

仕事の日の昼食は、毎日出来るだけお弁当を持って行くようにしている。自分は平日週5日。相方は不定休なので私が休みの日も仕事に行くけれど、出来るだけ起きてお弁当を詰めて持たせる。 以前はよくお弁当の写真をTwitterにアップしていたけれど、鍼灸関係の…

【まとめ読み】初めての断食体験レポート

こんにちは、よよこ(@445yoyoko)です。 全部で12記事に分けて書いた、初めての断食体験記事のリンクをまとめました。 自分が後で読み返す用でもあるけれど、これから断食してみようかな~、断食っていきなりでもできるのかな~なんて気になっている方の目…

【初体験レポ⑫】番外編~私はストレスに食べさせられている~

こんにちは、よよこ(@445yoyoko)です。 全11回で感想を書いてきた初めての断食体験。もう一つ書き残しておきたい感想があったので番外編として書いておきます。 断食をしていて一番思ったこと。それは「何にもストレスなく、十分に睡眠を取れていれば余計…

【初体験レポ⑪】断食施設に滞在してみた~気になってたことを一問一答!~

こんにちは、よよこ(@445yoyoko)です。 10回に渡って書いてきました初めての断食レポ、今回は断食前に自分が気になっていたことを断食後の自分が答えるという一問一答形式で感想を書いていこうと思います! →断食記録1回目はコチラから。 Q1.本当に水分だ…

【初体験レポ⑩】断食施設に滞在してみた~反面教師、メソッド無視の回復期~

こんにちは、よよこ(@445yoyoko)です。 初めての断食レポ、いよいよあと2回です!前回、「せっかく地元名物があるのに食べないで帰るなんてもったいない!」という思いから、断食直後だというのに糖質たっぷりのうどんを所望した私。前回の記事にも書いた…

【初体験レポ⑨】断食施設に滞在してみた~チェックアウト後・それを食べてはいけない~

こんにちは、よよこ(@445yoyoko)です。 断食体験レポート、前回の続きです! 2泊3日を水分だけで過ごすという、初めての断食を終えてチェックアウトした私。施設の方が、同日チェックアウトの方と一緒に車で駅まで送ってくださいました。駅までは歩くと30…

【初体験レポ⑧】断食施設に滞在してみた~最終日・チェックアウトまで~

こんにちは、よよこ(@445yoyoko)です。 テコンドーの練習記録の合間を縫って飛び飛びに更新しています、断食体験の続きです(前回の記事はコチラ)。今回はいよいよ最終日編です。 3日目の朝、この日は朝7時に起きました。この時点で前々日の正午から1日…

【初体験レポ⑦】断食施設に滞在してみた〜2日目・後半〜

こんにちは、よよこ(@445yoyoko)です。 断食体験の続きです(前回の記事はコチラ)。 2日目。朝から温泉に入って、その後は10時の酵素ジュースまでロビーでゴロゴロ。施設の中には寝心地最高のソファがいくつもあって、好きなところで休むことができます。 …

【初体験レポ⑥】断食施設に滞在してみた~滞在2日目・前半~

こんにちは、よよこ(@yoyoko445)です。 ついに30歳を迎えてしまいました。20代最後に初挑戦した断食体験の続きです(前回の記事はコチラ)。 滞在2日目。温泉・整体・温泉のサンドイッチで身体の力が完全に抜けてしまい早めに就寝した前夜。畳に敷いてもら…

【初体験レポ⑤】断食施設に滞在してみた~滞在1日目~

こんにちは、よよこ(@yoyoko445)です。 断食体験・前回の続きです! チェックインを済ませて部屋に荷物を置く。午後3時にチェックインして、説明を聞いたりでこの時点で午後4時くらい。私が選んだ施設は特にプログラムなどはないのですが、午前10時と午後…

【初体験レポ④】断食施設に滞在してみた~いよいよ滞在・チェックイン~

こんにちは、よよこ(@yoyoko445)です。 断食記事・前回の続きです。 食事量を減らしたり食べるものをヘルシーにしたりして臨むべきところ、朝昼と割としっかり食事して断食施設にチェックインした私。チェックインのときに「今朝何食べてきましたか?」とか…

【初体験レポ②】断食施設に滞在してみた~施設選び~

こんにちは、よよこ(@yoyoko445)です。 前回の記事の続きです。 「腸を休めて元気にしてあげたい!」という思いから初めての断食をすることにした私。様々な健康本を読んで日頃食べ過ぎないことや定期的に断食をすることの良さを見てきていたので、これを…

【初体験レポ①】断食施設に滞在してみた~きっかけと目標~

こんにちは、よよこ(@yoyoko445)です。 GWも中盤、みなさんはいかがお過ごしでしょうか?私は惜しくも(?)9連休ですが、久々に道場も休みで本当に「何もない・しなくていい」長い休みを満喫しています。 さて、そんな「しなくてはいけないことが何もな…

断酒、加工食品断ち、その次は...?

26歳でテコンドーを始めて、運動が習慣になったことに加えてもう一つ大きく変わったのが食生活でした。 社会人になっても習慣的に(しかも週何回も)激しい運動をする人たちというのは、90%の確率で健康に気を使っているというのが私の持論(?)です。長く…