三十路模索日記

30歳で鍼灸師を目指すことにした三十路のブログ。趣味のテコンドーの練習記録や日記も兼ねてます。

テコンドー

【135】実は初めて

先週の道場の練習で「教える」を経験した。 道場に通って5年で初めての経験で緊張した。 これまでも練習生同士で型を教え合ったり、体験教室に来てくれた人にちょっとレクチャーしたりしたことはあった。 けど、同じ位の帯の道場生同士で型を教え合うってい…

【169】最近よく走る

高校生の頃に好きで聴いていたTHE BACK HORNを久しぶりに聴きたくなって、聴き始めたらやっぱり好きで止まらなくなった。 バックホーンの歌は、なんというか生命力に溢れていて聴いていると身体の内側からエネルギーが溢れてくる。 *** 最初は気分良く聴いて…

【417】スタミナ不足【練習記録】

久々のテコンドーの練習記録です。 1月は演武の練習が中心で蹴り・キョルギ・プンセの練習はあまりなかったけれど、2月に入って通常練習が戻ってきました。 *** 今週の練習は前脚蹴りがメイン 屈伸姿勢から蹴ったり、前進後進しながら蹴ったり、けど全部前に…

【418】初めての演武

先日、テコンドーを始めて初めて舞台に立って演武をする機会をいただいた。これまで上級帯しか出られなかった外向けのパフォーマンスに、今回は全帯参加で出させてもらえることに!約4年テコンドーを練習していて初めての経験だったので記録しておきたいと思…

【444】2020年・テコンドーの目標

1/7は稽古始めでした! 年末年始全く運動してなかったのでいきなり運動して大丈夫か心配でしたがヒーヒー言いながらも無事1週間乗り切ったので、改めて2020年の目標を掲げたいと思います。 では、行きます! *** ①怪我をしない! 2019年は、練習し過ぎなのか…

【454】2019年・テコンドーの練習を振り返る

前回に引き続き「年明けてから振り返るんかーい」のエントリーです。 では行きます! *** 1月〜3月 週3〜4ペースで練習に参加。4月に茶帯への昇級審査が控えていたこともあって、とにかく休まず練習に行くようにしていた。 当時の練習記録を読むと師範や先輩…

【545】今週は1回しか道場に行けなかったけどそれも良かったなって思えた週だった

もう夜10時かー。やっと会社の外へ。 9月中旬に会社でトラブルが発生してから残業が止まらない。朝は始発で出勤、夜は9時まで残業。普段は月20時間もあったら多いなぁという感じだったのに、半月で残業時間40時間を超えた…10月に入ってこのドタバタも終わる…

【572】正直な話。太って膝を痛めた。

テコンドーの練習記録再開です。 今週はステップの練習が多かった〜。暑い中での練習で若干熱中症的なダルさもあり、PMSによる身体の重さもありでなかなかしんどかった。 アドバイス ネリョチャギは脚を振り下ろす時腰を入れる 踏み潰すように 視線は前に向…

頭部・顔面の直撃が怖い

前回の記事の最後に「ヘッドギアを付けて上段蹴りアリの実践練習があったけど、怖くて参加できなかった」と書きました。 yoyoko30mosaku.hatenadiary.jp 自分は青茶帯で中級なので(茶帯からが上級)上段蹴りありの練習に参加しなくてもいいのですが、エクサ…

【7/8~14】今週の練習(蹴り)

テコンドーの練習記録。もう先週になっちゃったけど…(^^;) 今週は蹴りメインの練習でした。走って蹴って、コンビネーション(2種類の蹴りの連続蹴り)で蹴って、週末はキョルギだけの特別練習会!4回ある練習で1回は残業で行けなかったけど、3回は行って体動…

【7/5~6】今週の練習(プンセと基本蹴り)

先週から道場が休みで、金曜から練習再開です!今週はプンセと基本蹴りの練習でした。 アドバイス・他 脚をもっと踏ん張る! 夏の審査申請する! 脚をもっと踏ん張る! モアソギでの突きの時、手の動きが強すぎて脚(腰)が動いていると注意されてしまいまし…

【6/17~26】先週・今週の練習~蹴り・キョルギ&持久力トレーニング~

こんばんは、よよこ(@445yoyoko)です。 2週分書いてませんでした!忘れないうちに練習記録残します。 先週~今週で練習に行けたのは5回。本当は6回行ける予定だったけど、一日どうしても残業が不可避で、まさかの2時間目の練習(開始時間が遅い)も行けず1…

【6/10~6/14】今週の練習~プンセ褒められた!&基礎練の意味に気づいた週~

こんばんは、よよこ(@445yoyoko)です。 今週は週末に同僚の結婚式があったので平日だけ練習に参加。当初、結婚式から道場に直行して練習に参加するつもりでいたのですが、披露宴終わるの6時半で7時前から始まる練習にどう考えても間に合うわけないと気づき…

【6/3~6/8】今週の練習~「体調が普通」が一番大事~

こんにちは、よよこ(@445yoyoko)です。 今週は火曜から体調を崩してしまって練習に2回しか行けませんでした。体調崩したというか、まぁ生理なんだけど。久しぶりに貧血がひどかった。この貧血が尾を引いて、今週は週中の練習は全部休んで1回目と今日の練習…

【5/26~6/1】テコンドー・今週の練習

こんばんは、よよこ(@445yoyoko)です。 今週は平日3回練習に行きました。今週も体力作りの筋トレメイン…5月は体力トレーニング月間だったのかな。 ■1回目 体力トレーニング、から久々のプンセ(型)。一つひとつの動作を確認しながら練習。8章まで終わっ…

【5/20~5/25】テコンドー・今週の練習

こんにちは、よよこ(@445yoyoko)です。 先週土曜の興奮冷めやらぬまま今週の練習もスタートです。 ▪️1回目 雨のせい?参加者が少ない練習でした。練習前、早めに着いたので土曜に教えて頂いたポイントを意識して3章の練習を少ししました。 そして練習は蹴り…

【5/18】神回練習!黒帯八段の師範からプンセを習う

こんにちは、よよこ(@445yoyoko)です。 5月18日(土曜日)の練習は、本当にこれまでの3年間の練習で最も思い出に残る練習の一つになりました。理由はタイトルの通りです。 いつも通り道場に行くと見知らぬ方が何人かいらしていて、他の道場生に聞くと師範…

【5/13~5/18】テコンドー・今週の練習

こんにちは、よよこ(@445yoyoko)です。 断食体験の途中ですが、一週間の練習が終わったので練習記録を先に書きます!今週はスパーリングと軽めのアプチャギ、トルリョチャギの練習でした。ちなみに今週は4回練習に行きましたが、4回目の練習記録はワケあ…

【5/6~5/12】テコンドー・今週の練習

こんにちは、よよこ(@445yoyoko)です。 断食記事の途中ですが、令和最初の練習が終わったので練習記録を残します。 今週は土曜日に欅坂46のライブに参戦したので道場には3回だけ行きました。 ■1日目 「令和最初の練習は何かな~♪」と道場に行ったら、プンセ…

【平成最後!】テコンドー・今週の練習

こんにちは、よよこ(@445yoyoko)です。 連休前ということで、今週は水曜が最後の練習でした。待望のキョルギ週!キョルギの動画を観まくっていたので気合いだけは一丁前に持って練習に参加← そんな今週の練習。 火曜日 自分の中では結構攻めていけた気がする…

【~4/19】テコンドー・今週の練習・初めてスマホで更新してみた

早出と残業と家事と練習で、空いた時間は全部睡眠な2週間でした。 定期的にブログに練習記録書こうとか、早起きして勉強しようとか、早出して残業しないで練習行こうとか、ちゃんと毎日6時間寝ようとか、色々こうしようと思ってるのにやったりやらなかったり…

審査を振り返る(3)~冷静に良くなかったことを考える~

落ち込んでばかりはいられないので、次の審査で同じ失敗を繰り返さないように今回何がいけなかったのか具体的に考えてみる。 (1)練習中本当に集中していたか? これを言ってしまうと身も蓋もないけれど...例えば順番や動作を口にしながらとか、リズムを刻…

審査を振り返る(2)~審査に落ちて気づいたこと~

前の記事の続きです。 前の記事に書いた通り、審査本番では基本型とプンセ3章という、これまで幾度となく練習してきたはずの動作でつまずき審査が途中で打ち切られるという非常に情けない結果に終わってしまった。 終わってから思うことは、ただただ悔しく…

審査を振り返る(1)~審査の様子を振り返る~

昨日は帯の昇級審査だった。 自分の通う道場は年に3回昇級審査があり、色帯なら新しい帯に昇級して半年練習した後から、黒帯は、ちょっと忘れてしまったけど昇段後数年後から次の帯に昇級する審査を受けられるというシステムになっている。 私は去年の8月…

【3/25~3/31】テコンドー・今週の練習・プンセ回

更新が遅れてしまった!忘れないうちに書きます 火曜 審査に向けてプンセと各蹴りの練習。 ティチャギ(後ろ蹴り)の時、脚が開いてるから注意!と言われたので、できるだけ膝を閉じて真後ろに蹴ることを意識。右はいいけど左が開きがち。 けど、これまで「…

【3/18~3/24】テコンドー・今週の練習・キョルギ回

今週は週後半が休館だったので、火曜と水曜に練習しました! 火曜 蹴りと約束キョルギ。終盤は先輩方のキョルギ見学。 どのタイミングで蹴ると得点になるか?師範の解説付きでした。ありがたや... いっぱいアドバイスがあって、全部は覚えてないけれど(おい…

【3/11~3/17】テコンドー・今週の練習

今週は、火・水・金・土で練習に行けました!4回行けると火曜→土曜に向かって、少しずつ上達していく(マシになっていく)のを実感できるから嬉しいです。 ところで、今週の練習はこれまでと少し違った気持ちでの練習になりました。というのも、私が通う道場…

花粉と化粧とそれから私

絶賛花粉症発症中の私です。 花粉症になったのは中学3年生の時なのでかれこれ15年くらい、毎年春には鼻づまり、口腔内や目の痒みに悩まされています。 重度の花粉症には、この時期の道場での練習は厳しいものがあります。 まず当たり前ですが練習中は鼻をか…

【3/4~3/9】テコンドー・今週の練習

今週は水金土で練習に参加しました!週3行けるとちょうどいい感じで身体動かせたな~と感じます。なので今週はいい感じ。 水曜 先週の土曜から休んでいて5日ぶりの運動。3年通い続けているとはいえ、元々運動が得意というわけではないので、3日以上運動しな…

【2/25~3/3】テコンドー・今週の練習・スパーリング難しい

2/25〜3/3の週の練習記録です。水曜と金曜だけ練習に参加しました。本当は3回は行くつもりだったけど、1日は彼女が新しい職場に配属初日だったから一緒に家ごはんしよっかなぁ、と。道義も持っていってたけど帰宅してまったりごはん。もう一日は久々に遅くま…